Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia to jedna z najbardziej precyzyjnych i skutecznych metod rozpoznawania płodności, wykorzystywana zarówno w celu planowania poczęcia, jak i odkładania ciąży. Jej podstawą jest jednoczesna obserwacja dwóch kluczowych wskaźników płodności – śluzu szyjkowego oraz podstawowej temperatury ciała (temperatury mierzonej rano po przebudzeniu). Dzięki temu metoda zapewnia podwójne potwierdzenie fazy płodnej i niepłodnej w cyklu menstruacyjnym.

---

Na czym polega metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia?

Metoda ta polega na monitorowaniu następujących biomarkerów płodności:

1. Śluz szyjkowy – Obserwacja śluzu szyjkowego, który zmienia swoją konsystencję, kolor i odczucie w zależności od fazy cyklu.
   • W fazie płodnej śluz staje się przezroczysty, śliski i rozciągliwy, co ułatwia plemnikom dotarcie do komórki jajowej.
   • W fazie niepłodnej śluz jest gęsty, lepki lub suchy, co utrudnia zapłodnienie.
2. Temperatura podstawowa ciała (TPC) – Codzienne mierzenie temperatury po przebudzeniu przed jakąkolwiek aktywnością.
   • Przed owulacją temperatura jest niższa,
   • Po owulacji wzrasta o 0,2–0,5°C i utrzymuje się na wyższym poziomie przez resztę cyklu.

Obserwacje te są zapisywane w karcie obserwacji cyklu, co pozwala kobiecie na rozpoznanie momentu owulacji oraz określenie dni płodnych i niepłodnych.

---

Zastosowanie metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia

Metoda ta może być stosowana zarówno przez pary, które:

• chcą począć dziecko, poprzez precyzyjne określenie najbardziej płodnych dni w cyklu,
• chcą odłożyć poczęcie, poprzez unikanie współżycia w fazie płodnej lub stosowanie innych form współżycia w tym czasie.

---

Zalety metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia

✅ Wysoka skuteczność – Metoda ma skuteczność zbliżoną do hormonalnych środków antykoncepcyjnych, pod warunkiem prawidłowego stosowania.
✅ Naturalna i ekologiczna – Nie wymaga stosowania środków hormonalnych ani urządzeń mechanicznych.
✅ Pomoc w diagnostyce zdrowotnej – Obserwacja cyklu pomaga wykryć zaburzenia hormonalne i stany zapalne.
✅ Możliwość indywidualnego dopasowania – Metoda może być stosowana zarówno w cyklach regularnych, jak i nieregularnych.

---

Stosowanie tej metody może wspierać zarówno naturalne planowanie rodziny, jak i leczenie zaburzeń płodności poprzez lepsze zrozumienie procesów zachodzących w organizmie kobiety.

SCHEMAT NAUKI METODY

Pierwsze trzy spotkania obejmują:

1. Wprowadzenie do metody i podstawy fizjologii cyklu menstruacyjnego.
2. Omówienie zasad prowadzenia karty obserwacji cyklu oraz interpretacji biomarkerów.
3. Analiza pierwszych obserwacji i dostosowanie zaleceń do indywidualnej sytuacji zdrowotnej

Czas trwania wizyty: 60-90 min.

Dodatkowe spotkania wspierające: